赛努新闻来了！

　　●中央局1月31日下午就加快构建新发展格局进行第二次集体学习。中央总习在主持学习时强调，加快构建新发展格局，增强发展的安全性主动权。

　　●2月1日，盟委班子2022年度生活会前集中学习暨盟委理论学习中心组2023年第一次集体学习会召开，围绕盟委班子2022年度生活会主题进行深入学习，开展交流研讨。受自治区、盟委么永波委托，盟委、盟长罗青主持会议并讲线日，盟委、盟长罗青主持召开全盟电网工程项目建设总结部署会议，通报2022年电网工程项目实施情况，安排部署2023年项目推进工作。

　　●2022年，锡盟全面启动民族团结进步示范盟创建工作，7个集体、11名个人被授予全区民族团结进步模范称号，16个单位（地区）被评为第八批全区民族团结进步示范区（单位），表彰全盟民族团结进步模范集体38个、模范个人64名。

　　●锡盟以大起底工作为契机，对照任务清单逐宗确认成因，有针对性地制定处置举措，截至2022年底，该盟共消化批而未供土地面积近1万亩，超额完成年度任务消化率，处置闲置土地面积900亩，年度任务处置率达180%，提前完成自治区下达的批而未供、闲置土地年度消化处置任务。

　　●今年，锡盟将进一步落实完善《锡林郭勒奶酪区域公用品牌和地理标志证明商标使用管理办法（试行）》《锡林郭勒奶酪区域公用品牌建设工作方案》等办法措施，完成17家品牌预授权经营主体验收，对符合条件的正式授权；建立常态化品牌授权机制，年内授权经营主体增至25家以上。

　　●当前，春运返程迎来客流高峰。锡林浩特市客运单位积极做好各项工作，全力保障旅客安全返程。春运以来，锡林浩特火车站共发送旅客20600多人次，现有旅客列车全部恢复开行。

　　●2023年开年以来，阿巴嘎旗就业服务中心继续推动创业担保政策落地，积极对接银行开展创业担保工作。截至目前，已为2户发放40万元。

　　●近日，农业农村部对2023年促进乡村产业振兴改善农村人居环境等乡村振兴重点工作拟督查激励名单进行了公示，宁城县成为内蒙古唯一上榜旗县。

　　●近日，奶绵羊胚胎移植实验在乌兰察布市正式开展。本次奶绵羊胚胎移植实验为“应用分子标记辅助选择和高效繁殖技术培育肉乳兼用绵羊新品种”项目。

　　●近日，两架国产大型水陆两栖飞机“鲲龙”AG600M（1003、1006架）分别从珠海和宜昌成功转场至西安阎良，有序拉开了2023年科研试飞工作的序幕，推动AG600M正式进入型号合格取证试飞阶段。

　　●美国总统约瑟夫·拜登1月30日否认美国将向乌克兰提供美制F-16型战斗机。法国、荷兰两国同一天则表示，不排除向乌克兰提供战斗机的可能，但需警惕冲突进一步扩大的风险。

　　●巴勒斯坦总统阿巴斯1月31日在约旦河西岸城市拉姆安拉会见美国国务卿布林肯，双方讨论了巴以当前紧张形势。

　　●截至1月31日18时，2023年我国电影总票房已超100亿元人民币。其中《满江红》《流浪地球2》《熊出没·伴我“熊芯”》暂列今年票房榜前三位。

　　●2023年“欢乐春节”中国电影周1月31日在澳大利亚的西澳大利亚州首府珀斯开幕。活动期间计划展映包括《万里归途》在内的6部中国电影。

　　●国际足联1月31日在官网宣布，中国裁判员马宁、周飞、张铖、傅明将执法2022摩洛哥世俱杯揭幕战。

　　●葡超本菲卡足球俱乐部1月31日宣布22岁的阿根廷新锐恩佐·费尔南德斯以1.21亿欧元的转会费加盟英超切尔西队。

　　欢快的春节假期结束了，节日期间生活习惯难免“肆无忌惮”，很多人都中了“每逢佳节胖三斤”这个魔咒。其实，只要学习一个生活中的小习惯，我们就有了和“胖三斤”对抗的武器，而且还能饱满精神、能量满格地投入到新的工作和生活中，那就是“健走”。

　　研究表明，健走能增强心脏和血管的功能，加强肌肉力量，灵活关节，促进血液循环和新陈代谢，有利于对血压、血糖、血脂和体重的控制，还能消除脑力疲劳，稳定情绪，提高学习和工作效率。

　　指头顶百会穴上提，保持耳朵、肩峰、股骨大转子在一条直线上。简单点说，就是在自然行走的基础上，抬头挺胸、腰背挺直、颈肩放松、轻轻收腹、下颌微微内收、双眼平视前方。

　　双手放松如握空拳，肘部自然弯曲90°；双臂以肩为轴，前后自然摆动；摆动手向上摆时不超过肩，向下摆动时不超过腰部。

　　迈步时脚后跟先着地，逐步过渡到脚尖；脚尖朝前，大腿肌群主动发力带动小腿跟上。比较合理的步幅=身高×0.45。比如说：身高1.6米的人，步幅最好在72厘米；身高1.7米的人，步幅最好在77厘米。

　　二是大步走可以使下肢70%的肌肉都调动起来，这样锻炼强度就增强了，能够燃烧更多脂肪，还能促进下肢血液的循环，提高机体代谢能力。