西瓜吃多了会上火吗？夏天吃什么东西清热去火

　　西瓜吃多了会上火吗？夏天吃什么水果清热去火。夏天到了，是一个吃西瓜的季节，但是东西吃多了总是不好的。很多人都会问，西瓜吃多了会不会长胖，会不会上火呢？

　　吃西瓜不会上火。西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿功效，营养丰富，是夏季消暑的好食品，断然不会引起上火。但其味甘性凉寒，对于体虚胃寒，大便滑泻，患有胃炎或溃疡病的人，尤其不能多吃，否则会刺激胃而过度收缩，引起胃痛、腹胀和腹泻。

　　一般而言，对于肠胃功能正常的人，多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。但生活中患有各种胃肠道炎症的不并不少，加之工作紧张、生活不规律等精神因素，如今患有肠易激综合征的也不在少数。

　　虽然夏天时我们通常感到十分炎热，但是其实从中医的角度上来说，夏天时阳浮于外而阴液不足，这时再吃辛辣的食物指挥助热却阳，所以要注意少食或是不食辣椒，对于冰镇和冷饮也不可多吃，毕竟凉性的食物吃多了对脾胃不好。

　　那么，夏天该吃些什么既能对身体好，又能清热去火呢？下面小编来给你们介绍下。

　　1.草莓　　

　　草莓中公认的春季“第一果”，而春天吃草莓去肝火的同时，又起到养肝的作用，并还能去心火。对于春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽等，均有疗效。　　

　　2.白菜　　

　　很多人大鱼大肉吃多了，难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时，不妨来点蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。　　

　　3.鸭肉　　

　　肉的种类有很多，平时我们最常吃的就是猪肉，不过对于上火了想要降火的朋友们来讲还是多吃一些鸭肉比较好一些。中医认为，鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。　　

　　4.莲藕　　

　　莲藕能够帮助健脾开胃、消暑清热、凉血行淤等。特别是不同的莲藕吃法所带来的效果也是不一样的。生吃莲藕清热润肺、凉血解暑；熟吃莲藕健脾开胃，止泻固精，夏天不管是哪种方式吃莲藕都是不错的，它的最佳的降火食物。　　

　　5.梨　　

　　不同的水果吃到肚子里起到的功效与作用不同，而相对来讲要想降火的话还是得要说吃梨。夏天气候变化大，空气干、湿度低，人们常有咽喉痛、嗓子沙哑等表现，更要经常吃新鲜水果。

　　6.薄荷茶　　

　　夏天上火喝薄荷茶降火。薄荷能够帮助疏风散热、清凉解暑，夏天用喝薄荷茶不仅能够帮助去除火气还能够帮助清新口气、提神醒脑。薄荷叶本身还能够帮助防治蚊虫叮咬。