为里约奥运“健康”把脉：国康私人医生集团开“冲金药方”

　　第31届里约奥运会已正式拉开帷幕。然而，随着早前众多体坛名将退出，本届奥运会略显星光黯淡。

　　2015~2016赛季NBA总冠军詹姆斯宣布退出本届美国男篮“梦之队”，库里、保罗等球员此前也表明不会参加，球星加索尔亦明确表示不会代表西班牙出战；时隔112年，重返里约奥运会赛场的高尔夫球项目，也因世界排名前4的所有选手退赛而令人倍感遗憾……

　　环境干扰冲击里约奥运会

　　据了解，引发本届里约奥运会退赛潮的真正原因只有一个——运动员们担心遭受寨卡病毒的感染。

　　寨卡病毒是一种通过蚊虫进行传播的虫媒病毒。2014年2月，智利在复活节岛发现了首位本土病例；2015年5月，感染疫情爆发于巴西。而由寨卡导致的小头儿和神经系统异常的出生缺陷，也于近期得到深层次的认识。

　　仅就中国而言，新生儿出生缺陷发生率高达5.6%，全面二孩政策实施后，每年将新增出生缺陷儿童100万例。导致出生缺陷的原因有很多，其中遗传因素占30%~40%，环境因素占10%~20%。面对这种情况，许多国际顶尖运动员，尤其是准备孕育新生儿的运动员，以避免感染寨卡病毒为由退出里约奥运会，似乎亦在情理之中。

　　除了寨卡病毒侵袭，里约奥运会还面临着相对恶劣的环境。

　　据澳大利亚广播公司8月1日报道，里约奥运会帆船比赛地——瓜纳巴拉湾，水污染问题仍未解决。水检显示，赛场水中腺病毒含量是澳大利亚所认定的健康饮用水的25亿倍。拥有11年专业健康管理经验，以及5500多名知名医学专家教授的国康私人医生集团对此严肃发声，“持续接触高危病毒会引发胃病和呼吸道疾病，甚至诱发心脏炎和脑部炎症。置身于这种环境下比赛，且不论是否会影响竞技结果，单是运动员的身体健康就令人堪忧。”

　　健康膳食是里约“冲金”第一步

　　尽管奥运村环境有待改善，但作为一场国际性赛事，毅然决定出征的运动员们对此仍是严阵以待。国康私人医生集团健康管理专家认为，增强免疫力，避免细菌感染，成为除比赛成绩外的又一关键事项。因此，比赛过程中的营养健康尤为重要。

　　迎战里约奥运会，运动员们应该如何保证健康规律的膳食呢？

　　1.充足的维生素

　　“维生素是维持生命和调节代谢不可缺少的营养元素，维生素缺乏会造成机体活动能力减弱、抵抗力降低、运动能力也随之下降”，国康私人医生集团健康管理专家科普时称，运动导致身体代谢旺盛、激素水平增高、排汗增加，对维生素的需求量也因体育项目强度而异。一般情况下，耐力项目对维生素B1、维生素C的需求量较大。

　　2.正确选择，合理烹饪

　　运动员对各种营养元素的摄取需要根据运动强度和自身条件来决定。由于行业属性特殊，运动员对蛋白质的质量要求很高，蛋白质不足可能引起运动性贫血。选择食物要讲究营养搭配，主食不宜过于精细，品种需多样化，充分发挥食物的互补作用。烹调时应尽量保持食物的营养成分，同时兼顾色、香、味，以增进运动员的食欲。

　　3.高热能饮食，减轻肠胃负担

　　对此，国康私人医生集团方面建议，运动员饮食可选择体积较小、重量较轻的食品，以此获得身体所需的热能供给，每天食物总量不宜超过2500克。

　　4.平衡酸碱

　　饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密不可分的关系，也直接影响到运动后体力的恢复。酸性食物食用过多，会使运动员血液呈酸性，这不仅会增加体内钙、镁的消耗，易引起疲劳，而且还会使血液黏度增高，不利于运动。因此运动员饮食要求酸碱相对平衡，酸碱食物要合理搭配。

　　健康饮食是竞技体育的必要前提，但是，由于高强度的比赛节奏以及巨大的心理压力，奥运前后运动员很有可能会产生一些身体或者心理上的不适，影响比赛成绩。如果运动员对自己的健康状况不加以重视，严重的将有危及整个运动生涯乃至生命的可能。专业的健康管理专家能够及时消除顾虑，尽快解决健康隐患，在竞技赛场上运动员的状态能够调整到最高峰值。

　　里约奥运会之外的全民“黄金赛道”

　　“里约奥运会无疑是时下大众关注的焦点，在高强度的赛事当中，运动员的健康状态也是各国民众所关心的话题，但作为专门从事健康管理的高端医疗机构，国康集团看到的是以运动员为代表的全民健康管理的重要性。”

　　健康管理并不是“关于小部分人的话题”，国康私人医生集团负责人认为，健康管理更是一个需要全民重视的“黄金赛道”，而个体健康究竟该如何有效稳妥地进行管理，正成为共同需求并不断蔓延。

　　在此基础之上，“国康以私人医生服务为核心，为客户提供名医转诊、专员陪诊、慢性病管理、医疗保健等服务。并与5500余名顶级专家合作，形成了近百人的全科医生团队。”追溯国康私人医生集团的发展，“强大的医疗资源，国康在全国范围内建立起40多个分支机构，业务遍布国内经济发达城市，现已成功服务100万客户，并获得众多知名企业、金融机构的认可。”

　　据国康私人医生集团负责人表示，“当出现身体不适，需要咨询时，具有医学背景的专业客服经理将根据客户的描述，为客户匹配合适的专家，由专家对客户进行用药指导，医疗资源推荐及饮食、运动方式的建议等，为客户量身定制一站式健康管理服务计划。让健康管理更加高效快捷、省时省事。”

　　“其实我们每个人都是一名‘运动员’，都有一场自己的里约奥运会，国康私人医生集团想要实现的目标也非常简单——当好一个‘场外’的健康管家，让每个人能够在自己的专属赛场上自如挥洒……”国康负责人如是说。