“炸鸡啤酒”不浪漫 高热量伤肠胃毁皮肤

　　"下雪了，怎么能没有炸鸡和啤酒"?近日，来自热播韩剧《来自星星的你》中女神的一句感慨，生生把"炸鸡和啤酒"这两样减肥大忌捧红。剧中男女主角吃着炸鸡啤酒迎初雪的一幕让中国粉丝们纷纷效仿。营养科医生提醒，"炸鸡啤酒"热量高且损害皮肤，伤肠胃易长痘！奉劝菇凉们，不要经常"炸鸡加啤酒"熬夜追剧，否则到时候一脸痘，敏俊欧巴来了怎么办？

　　热量：一份炸鸡+1瓶啤酒=一餐正餐

　　广州医科大学附属第三医院临床营养科主治营养医师曾青山告诉新快报记者，一个正常的成年人，每天需要的热量为2000-2100千卡，蛋白质为65-75克，脂肪为45-70克，碳水化合物为275克，钠2.2克。其中，碳水化合物是主要的功能物质，提供人体一天60%的能量。

　　然而，以肯德基的"允指原味鸡"为例，一份（2块）允指原味鸡，热量高达242千卡，蛋白质20.8克，脂肪14.9克，碳水化合物6.3克，钠763毫克。也就是说，其含有的热量占据你一天所需总热量的12%,蛋白质的35%,脂肪的25%,钠的38%,而碳水化合物仅为2%.

　　而被称作"液体面包"的啤酒，其热量也绝不可小觑。一瓶750毫升的啤酒热量为333.75千卡，再加上一份鸡块242卡，共有575.75千卡，接近一个成年人一天所需热量的1/3,相当于你吃掉了一份正餐的热量！

　　所以，吃一次炸鸡和啤酒的后果是很"严重"的：我们骑车一小时所消耗的热量为184卡路里，也就是说，如果你咬下两块炸鸡需要骑车一个多小时，再喝下一瓶啤酒你还得继续骑近两个小时；同样悲催的是，这份甜蜜套餐的碳水化合物仅有2%左右。要知道，大脑是靠碳水化合物和糖来提供能量，碳水化合物摄入太少，长此以往人会变笨。当然，偶尔吃吃还是没问题的，如果你是脑力劳动者和考试一族，就不要吃太多"炸鸡啤酒"啦！高血脂、肥胖人群，有心血管疾患的人，更应该低钠低脂饮食为妙。

　　日机密部队潜入中国，安培竟谎称不知情；美日军机轮流闯入东海防空识别区，联手对华；菲律宾更是猖獗，借此狐假虎威；这充分说明，没有了祖国你将什么都不是！航母是一个国家重要的威慑力量之一，美日等对辽宁舰的接力监控告诉我们：我们应该联起手来，保卫祖国！爱国人士只要填写手机号码，即可获取最新的股票信息，让我们共同成为爱国人士。

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