甩掉“节后综合征”满血复活迎工作

　　【聚焦】春节假期虽然结束了，但一种叫做“节后综合征”的城市病却在悄悄流行，症状轻重因人而异。“节后综合征”怎么破？如何调整好状态，以饱满的热情迎接工作？详见【推荐阅读】【聚焦】春节假期虽然结束了，但一种叫做“节后综合征”的城市病却在悄悄流行，症状轻重因人而异。“节后综合征”怎么破？如何调整好状态，以饱满的热情迎接工作？详见【推荐阅读】

　　＞《》刊发述评文章《，快马加鞭未下鞍——以习同志为核心的2016年推进全面深化工作述评》

　　＞《》刊发理论文章《加强国际合作 共建“一带一” 实现共赢发展——杨洁篪谈“一带一”国际合作高峰论坛筹备工作》

　　＞《解放军报》刊发陆军党的创新理论学习研究中心文章《是生活积极健康的重要基础》

　　编者按：所谓“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了”，节后上班后的几天里，微信朋友圈和微博的热点话题都是“不想上班”。努力调整好状态，以饱满的热情迎接工作吧！

　　“节后综合征”往往是指在长假过后，上班族再度回到工作岗位上出现各种不适应，如莫名的恐慌，身心萎靡，情绪低落或焦躁，注意力难以集中，厌倦工作等，有的甚至因“节后综合征”演变为抑郁症。当然，“节后综合征”不仅表现为一种心理病，还体现在身体上的不适。如往年节后各地医院的病人明显增多，神经性厌食、急性肠胃炎、急性胰腺炎等各种病屡见不鲜，医院进入节后看病高峰。

　　可以给自己一些心理暗示，告诉自己假期已经过去，该好好工作了，趁着休息时间，和同事多多交流，谈一些假期的趣事。可以在上班后的前3天，应当适宜安排一些计划性、交流性质的工作，起到一个缓冲调整的作用。在工作任务安排上要有一个循序渐进的过程。

　　缓解的方式是提前调整。在上班前调解好状态，静下心来，避免高强度应酬，在家休息，听些轻音乐，晚上早睡。上班前几天睡前最好用热水泡脚，按摩脚心足趾对疏通、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效。

　　节日期间，往往饮食过量、生活作息紊乱，身体最先发出的就是消化系统。饮食方面的调理，喝茶是很好的方法，可以清肠胃。节后饮食应以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，调整肠胃功能。上班族可多食些富含蛋白质的豆制品、牛奶、鱼、蛋等，以助消除疲惫、恢复体力。

　　适度的运动，可以帮你提振，更可以缓解节假日期间缺乏运动引起的身体乏力与肠胃疲劳等等。下班早的时候，可以在吃饭之前先运动一会，运动的方式根据自己的爱好和兴趣来选择，比如羽毛球，乒乓球，慢跑，游泳，健身等等，运动量根据自己的情况来调节。

　　＞一些人员上班后仍然沉浸于“过年状态”，纪律松散，工作心不在焉，其潜意识里，是等过了正月十五，才算真正过完年。机关单位的“节后综合征”，不仅大大会降低部门的工作效率，更是损坏了党和在群众心目中的形象，直接影响老百姓正常的生活生产。

　　＞从根本上说，公务员患上“节后综合征”，与传统的迟到、早退、怠慢、懒散等在其位不谋其政的行政弊端并无本质区别，都是了人民的期望，都是损害了人民的利益。

　　＞公务员作为人民，理应迅速进入工作状态，自觉收心上班，以一种“等不起”的紧迫感、“慢不得”的危机感、“坐不住”的责任感，积极投身到中去，而不是得过且过地“还在过年”，从上班第一天起就“混日子”。

　　＞人员更应借助春节群众回乡的有利时机，及时收心提神，把调整好思想，执行好纪律、落实好制度，好心情，以最佳的工作状态，以最好的面貌，努力的为群众服务，服好务，谋好开年新篇章。

　　大年初七是人日。人日节俗从汉朝，源远流长。摊煎饼吃七宝羹，安顿身心是该日的规范“动作”，正如汉时东方朔在《占书》中所言，“初七人日，从旦至暮，月色晴朗，夜见星辰，人民安，君臣和会”。“人民安”为“人日”的核心思想，至今依然闪耀。向背的危机意识从古到今无人敢轻易忽视，“水可载舟，亦可覆舟”的民本思想没有谁能果敢否定。唯有“人民安”，天下才太平，唯有“人民安”，国家才能稳如泰山，和谐。

　　教师是人类灵魂的工程师，承担着神圣。者自己首先要明道、信道。高校教师要教育者先受教育，努力成为先进思想文化的者、党执政的坚定支持者，更好担起学生健康成长指导者和引人的责任。

　　——2016年12月7日至8日，习在全国高校思想工作会议上发表的重要讲话

　　党的以来，我们高标准和守底线相统一，教育引导、干部自觉向着理想高标准努力；我们抓惩治和抓责任相统一，对“四风”问题露头就打、执纪必严；我们查找问题和深化相统一，从问题入手，抽丝剥茧，查找根源，深化，破立并举；我们选人用人和严格管理相统一，既把德才兼备的好干部选出来、用起来，又加强管理监督。这一系列久久为功的定力、综合施策的智慧和以民为本的立场，不断推动全面从严治党向纵深发展，取得一个又一个胜利。（秋平，求是网）

　　在新的历史时期，进一步严肃党的纪律和规矩，全面净化生态，需要我们紧密团结在以习同志为核心的周围，全面深入贯彻全会，牢固树立“四个意识”，坚定不移权威和集中统一领导，继续推进全面从严治党，严格执行和贯彻落实全会确定的各项战略部署和具体要求，把生活建设这项系统工程全面推向前进。（汤涛，中国社会科学报）

　　我国当前阶段城市化进程中出现种种问题，其中一个主要原因是片面强调土地的城镇化，而忽视了人的城镇化。要实现以城镇化推进经济结构转型的战略目标，必须传统的城镇化发展战略，更加强调以人为本。具体表现在以下方面：一是城镇化应当走多样化、特色化的道。二是在城镇化发展模式上，应当从主导的城镇化逐步过渡为市场主导、引导的城市化。三是不应简单把城镇化作为拉动内需、摆脱目前经济困境的短期政策措施，而应当是战略。（颜色，青年报）

　　理论是载道之魂，是弘道之器。宣传思想工作中，理论是“压舱石”，是“瞭望哨”。理论缺位，就可能成为各式各样的跑马场；失语，理论就可能成为自弹自唱、无人问津的独角戏。统筹理论与，既是理论问题又是实践问题。推动二者相辅相成、融合共进，才能为党和国家事业发展创造良好思想文化条件、营造良好氛围。（双传学，）

　　我们的目标是建成共同体，但这不是一蹴而就的，它是一个过程。中国与有关国家和周边地区在历史记忆、文化、教甚至意识形态方面都有一定的差异，因此，打造共同体的共有文化恰恰不是要抹去这种差异，而是意识到这种不同，在此基础上建立一种相互尊重、和而不同的包容性共有知识，不以物质利益为目的，不以主动输出中国的价值观为目的，建立以共同繁荣为特征的共有文化。（郭楚、徐进，国际安全研究）

　　一是整体供需水平偏低。当前我国城乡供需结构复杂且社会流动性大，在现实中表现为一些餐饮企业存在证照不全、卫生条件差、消费欺诈等现象。二是“大产业一弱监管”结构性不匹配。中国是食品大国，产业结构“多、小、散”，监管力量和监管任务比例严重失衡。三是多元风险交织的时空格局。我国既面临生产力水平低等“前市场风险”，又存在大量恶意违法违规行为。（胡颖廉，瞭望新闻周刊）

　　“新型城镇化道”必须明确以下几点：第一，“城镇化”不是要把所有的农村都变成城镇。第二，城镇和城镇人口的增加，是建立在农业劳动生产率不断提高的基础之上的。第三，城镇化的前提是，取消对城市的倾斜政策和对农村的歧视性政策。第四，决不能为了提高城镇化率而推进城镇化。第五，决不能为了消化城市大量积压的商品房而促使农民成为市民。（陈文通，中国延安干部学院学报）

　　特朗普想要通过赤字支出在长期储蓄不足的美国重塑增长，这将进一步挤压国民储蓄，导致已然十分巨大的贸易缺口不可避免地继续扩大。这一动态了特朗普经济学的阿喀琉斯之踵：公然倒向主义，而主义与保持美国经济增长无法摆脱的外部储蓄和贸易赤字依赖格格不入。美国一方面缺少储蓄，一方面又渴望增长，因此必须从国外进口储蓄盈余。这无决美国由来已久的储蓄短缺。这就引出了特朗普经济学最刺眼的逻辑混乱，让美国重新伟大将难于上青天。（[美]史蒂芬·罗奇，财经）

　　传统的派红包，是农业时代喜庆的缩影，也是传统伦理观念在日常生活中的写照。而到了竞争空前激烈的当下，发送红包的方式也由彬彬有礼的派发为的“抢”。互联网机构推动的抢红包现象，虽是移动技术的革新，却契合了现代人内心深处根深蒂固的对于争夺的喜好。微信、支付宝2017年春节不再组织争抢红包的商业活动是一件好事，它至少能让人们在春节期间少一分浮躁与功利，多一分平淡与从容。（龙其林，日报）

　　在充满变量的世界，我们是眼花缭乱的观望者，也是置身其间的推动者。“变”，是我们生活中的常态，容不得视而不见，也容不得退避。然而，每到一年此时——除夕，国人都会集体迎来稳稳的“不变”：春节。在这个节日里，因为这份稳稳的不变，给人以的力量。

　　在返乡之前，你是上海写字楼里的金领，是珠三角某条流水线的女工，回到平时大多无暇顾及的内外六亲、发小、同窗身边，你是那个他们眼中的你：他们曾经注视并编织着你的童年与少年。社会身份会改变，童年或少年的那个你其实一直都在今天的模样里。更不用说，我们所返的“乡”仍然多少保留着至今具有价值的人情与礼数。

　　“百善孝为先”，虽然春节里孩子玩得热闹，大人忙活得辛苦，但晚辈地向长辈行礼，不会有丝毫怠慢。中国人习惯于内敛的情感表达方式，尤其面对家族长辈，很难大声说“爱”。拜年时那一句句朴素的祝福，恰恰饱含着晚辈浓浓的爱意和之情。如今，受时代之“变”冲击者，不仅是直观的信息传递方式、职业、生活方式等等，还有情感观、价值观、时空观。春节，这一古老节日恰恰周而复始地提醒着我们，哪些不能变、不能丢。

　　万象更新之时，人们重新回到熟悉的，体味着亲情的温暖，在整顿心情的同时，也再次汲取了面向未来的力量和信心。当拜年者表达喜庆的祝愿时，对方也会以祝福作答。言为，每个中都涌动着美好祝愿，蕴含着对的。与天地和、与众人和、与己和，春节的迎新祈福不仅体现着今人对未来的乐观与自信，也体现着中国传统文化中天地人一体的世界观与古老智慧。

　　在时间面前，个体不过是既善变又倏忽即逝的瞬间。因了这从时空隧道深处走来的文化传统，华夏子孙有了彼此相认的符码，有了可奢求恒久的宝库，以及身处变化与挑战而不惧未来的心灵力量。而这正是我们钟情于“春节们”的理由。（任艺萍，）

　　在与钱锺书的爱情里，她虽然满腹诗书，却甘于做锺书背后的女人，于舍得里褪去光华，为丈夫默默撑起一片晴好的天空。从不谙到操持家务的能手，她用包容和爱点亮了家的灯。在学识里，她也从未怠惰过，而是始终保持谦虚自省，一直饱读诗书，自觉接受新思想、求学……对知识的追求，她的脚步从未曾停止过，即使在动荡的岁月，她也还是孜孜不倦地学习。

　　★知识，是女子们的生活之利器，可以用来获得思考的勇气和能力，抑或知识才有的那份骨气。一如杨绛先生这般，在经历坎坷后，可用知识的特有骨气为人生刻下隽永的痕迹。

　　★曾读过杨绛先生写于《人生感言》中的一段话：“不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有；拥有未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。保持知足常乐的心态才是淬炼、净化心灵的最佳途径。”寥寥字句里，道尽了杨绛先生参透的智慧。

　　2017年2月3日23时34分为立春，此时太阳达到黄经315度，是农历二十四节气的第一个节气。立春表示春季开始，有了勃勃生机，一年四季从此开始了。“立春一年端，种地早盘算。”立春后，随着气温的回升，春耕大忙季节将在全国大部分地区陆续开始。

　　立春不仅是个重要节气，也是一个重大节日，中国民间将其称为立春节，并有“咬春”、吃春饼、鞭春牛等趣味习俗。时至立春，人们会明显感觉到白天变长了，太阳也暖和多了，气温、日照、降水趋于上升或增多。此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

　　立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“倒春寒”的，特别是对于体弱的人来说，感冒、发烧是常有的事情。对此专家表示，要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数，对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益处。

　　“五福”原出自《书经》和《洪范》，第一福是“长寿”，第二福是“富贵”，第三福是“康宁”，第四福是“好德”，第五福是“善终”。“长寿”是命不夭折而且福寿绵长；“富贵”是钱财富足而且地位尊贵；“康宁”是身体健康而且心灵安宁；“好德”是生性仁善而且宽厚；“善终”是能预先知道自己的死期，安详而且自在地离开。

　　《尚书》上所记载的五福一曰寿、二曰富、三曰康宁、四曰攸好德、五曰考终命，东汉桓谭于《新论·辨惑第十三》把“考终命”更改，将五福改为“寿、富、贵、安乐、子孙众多”。现代常把“五福临门”当作新春祝福使用。

　　上下千岁，无时不变，无事不变。有固然，非夫人之为也。（梁启超，变法通议）