三十几岁就双手发麻、头晕恶心,你一定想不到是颈椎病在“作祟”
前段时间,一直觉得自己很健康的小王(化名)莫名开始双手发麻、头晕恶心。在健身房跑步的时候她突然摔倒,才慌慌忙忙去看医生。到医院一查,是颈椎病。
原来小王的生活习惯非常不好,上班久坐、睡觉用高枕、喜欢躺着看书、长时间一个姿势玩手机。日积月累,不健康的生活方式早就为颈椎病埋下了祸根。
颈椎性眩晕人群平时该如何预防保养?
第一、要避免长时间的低头姿势,每1小时要起身活动一次。
第二、要保持正确的坐姿。
第三、可以做一些慢跑、游泳、广场舞这样的运动,但是要防止运动损伤,颈部活动不宜过大,强度要适中。
第四、防风寒防潮湿,避免午夜洗澡或受风寒侵袭,风寒会使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除。
第五、要选择合适的枕头,不能太高或太低,中间低两边呈元宝形的枕头对颈椎有支撑作用。
刘达生
哈尔滨附大颈椎腰间盘医院业务院长、会诊中心主任
长期从事颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄等骨科疾病的治疗。
如果身体出现了下列哪些状况,可能就是颈椎在给你提醒了?(多选)
A.短时间内频繁落枕(如果你是短时间内频繁的发生落枕的情况,这种情况就应该引起重视,可能是颈椎引起的问题。)
B.头晕、头痛(如果颈椎长时间的损伤就会导致筋膜受损,导致神经卡住,感觉到后脑勺疼,这是患有颈椎病的人经常感觉到头痛,头晕的原因。)
C.手麻、失眠(如果颈椎造成的损伤比较严重,压迫到了神经线就会出现手麻的症状,长时间的颈部问题也会导致失眠。)
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- 编辑:崔雪莉
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