它是“天然防晒剂”，抗紫外线最强，从此不惧夏天，皮肤白嫩嫩！

它是“天然防晒剂”，抗紫外线最强，从此不惧夏天，皮肤白嫩嫩！夏季午后气温高达三十多摄氏度，不打伞出门已经不可能。在如此高温天气下，紫外线很强，很多仙女十分爱惜肌肤，害怕晒黑。除了注意日常涂抹防晒霜，我们也要记得及时吃一些“防晒食物”。圣女果中维生素P的含量居果蔬之首，有保护皮肤、维护胃液正常分泌、促进红细胞的生成的作用，对肝病有辅助治疗作用，还有美容、防晒的效果。除了生吃圣女果，我会做一些话梅圣女果吃，冰镇过后拿出来吃，清热又解暑。今天小编推荐的内容就到这里，大家喜欢小编推荐的内容吗？如果喜欢就给小编一个小小的鼓励，点个赞吧！

话梅小番茄

By小圆食记

配料：

圣女果数粒、话梅10粒、柠檬半个、冰糖30克.

烹饪步骤：

1.圣女果、话梅柠檬、冰糖

2.圣女果洗净去蒂备用

3.锅中烧热水后，放入圣女果烫20秒

4.捞起过冷水

5.冷却好的圣女果剥皮，倒入罐中备用

6.锅中加入300ml清水，放入10粒话梅，30g冰糖大火煮开

7.柠檬切半备用

8.等糖水冷却后倒入玻璃罐，没过圣女果

9.挤入半个柠檬汁，密封放入冰箱过夜冷藏，隔天取出即可食用

10.夏天女生们的最爱

烹饪小贴士：

夏天怎么防晒好呢？