李冰冰又惊艳了，真空蕾丝西装尽显女王气息，纤细美腿slay全场

和李冰冰一样，到了40多岁还想成为女王一样的话，就练习瑜伽吧。 去掉赘肉做曲线，给你做个庸俗的地方吧。 李冰冰可以说是众所周知的明星。 然后从现在开始转战国际电影界。 最近因为恋爱的消息，李冰冰再次出现在观众的视野里。 多年过去了，岁月似乎没有给她留下多少痕迹。 身材依然墨守成规，两条腿更细，女王的气场还那么坚强。 一起享受吧。

李冰冰的黑色身影真是霸气盎然，完全是女王气场。 上半身是黑色修身西装，袖子是蕾丝素材，有透明看得见的效果。 不仅看起来美丽，而且展示纤细的手臂，微弱的效果才是最令人心动的。 西装的纤细设计，勾勒出纤细的腰部曲线，令人羡慕。

李冰次的发型颜色没有变，但是大背头，很适合西装的样子，加上精致典雅的妆容，给人一种女性精致的感觉。 简约的银色小耳环，凸显出五感的立体完美，双手叉腰的动作也有无限魅力，让人看后流连忘返。

重点是下半身的这条麦克风风格的西裤，落地长度阻挡了里面的高跟鞋，不仅没有落到俗气的夹克上，反而在视觉上进一步拉长了腿部比例，让腿部看起来更长。 修身的裤衩型紧贴脚，使纤细的脚看起来完美。 这样的美腿需要长期的运动训练才能维持。 向李冰冰学习吧。 李冰冰已经46岁了，但看起来很完美，充满强大的气场，一点也不古朴。 特别是身体真的很墨守成规。 如果我们也想拥有像她一样好的身体，就练习瑜伽吧。 不仅能塑造身体，还能提高气质。 马上行动吧。 Look1)强力细腿瑜伽风格不分季节，穿裙子、裤子，首先要有纤细的美腿。 因此，接下来的瑜伽砖有助于去除腿部赘肉，打造强壮的腿部。

鹤式先蹲在瑜伽垫上，然后双手接触垫子，慢慢将重心转移到双手上，支撑着整个身体，同时保持腿的蹲姿，不伸展不放开，双脚并拢稳定。

树式首先要站着，保持双脚并拢的姿势。 然后，抬起右腿，右脚牢牢贴在左腿大腿上，左手抬高到头顶弯曲，右手放在身体的一侧，双手握住OK的手势。

蝗虫式，先屈双脚跪在地上，双手着地，身体慢慢着地，慢慢伸腿成角度，右腿向后抬起小腿，左腿膝盖着地，臀部腾空。 Look2)改善身姿的瑜伽风格有很多种变化。 有些能有效减肥，有些能改善我们的样子。 我们不会弯腰驼背，气质也会变好。 看看下面的风格吧。

骆驼式的变化方式是：先双脚着地，上身和大腿伸直，右手撑在身体后面，身体稍微向后弯曲，左臂向后弯曲放置，抬起右腿小腿。

手倒立的变化方式，首先用双手力量使身体倒立，上身保持笔直，头抬高一点，双脚前后分开，右腿伸直，左腿弯曲，保持身体平衡即可。

单脚站立平衡式是先双脚着地，然后慢慢身体向前倾斜，右脚横竖，右手抓住右脚趾，伸直不要弯曲脚，左手平行伸展以平衡身体。 Look3)练习放松身体的瑜伽砖上的两组瑜伽砖后，身体难免会出现酸痛。 我们需要马上做放松运动。 下面的风格有助于消除疲劳和酸痛，恢复原来的精神状态。

这种风格很简单，先屁股着地，然后双腿弯曲支撑脚，右脚放在左腿膝盖上，双手向后伸展支撑，身体和屁股用力支撑放空。

先坐在楼梯上，然后回到右腿放在屁股上的位置。 左腿弯曲小腿，右手抓住左腿弯曲的左脚，左手背对身体后方抬起头，身体呈现一定的扭曲。 女性在30多岁的时候已经老了。 更不用说快五十岁了，彬彬真是个不老的女神。 我们可能不会变成她那样的状态，但我们可以尽量接近。 不断练习瑜伽的风格，我们就会有好的身材和好的气质，使自己的状态越来越年轻。