5种延缓衰老的水果，多吃轻松留住年轻肌，第2种已经大量上市

肤质粗糙无光泽

细纹初现

开始垮脸

胶原蛋白每天都在流失

暗沉、干燥，起皮，细纹、松弛.....

都说红颜易老，人的青春确实很短暂

不知何时，脸上已经悄悄爬上了皱纹，这就预示着衰老要开始了！

随着现在的人们对生活上高质量的追求。

在对抗衰老的意识上也越来越高，而大部分人都选择一些好的抗初老护肤品来进行预防！抗皱护肤品确实能解决大部分的问题，但是我们还可以选择在“吃”上也下一点工夫。

经常吃一些抗皱水果，从内到外抵抗皱纹。效果可能会更好哦！

下面就让蔓柚分享5种可以抗衰老水果吧，记得收藏哦！

1. 葡萄

葡萄是日常生活中最常见的一种水果，水果摊，超市都能见到它的身影。它含有丰富的维生素c，生物活性物质花青素，这两种都是天然的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用。

2. 樱桃

樱桃又名车厘子，属于盛夏季节的水果，每年的7-8月份都是樱桃大量上市的时候，樱桃含铁量较高，能促进人体的血红蛋白再生，而且含有丰富维生素c能使人的肌肤缓解老化，平衡皮质分泌，祛除细纹，美白等功效，让你保持年轻状态！

3. 猕猴桃

猕猴桃在广东又称为奇异果，是种营养价值较高水果，其含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等多种维生素，它含有的抗氧化剂可以有效减少光敏性引起的氧化，降低紫外线对皮肤造成的伤害，有助于皮肤缓解自由基的伤害，不仅如此，猕猴桃也可以用于预防抑郁症，心脑血管等疾病。

4. 石榴

石榴作为一种吃起来甘甜的水果，也是受到很多人的追捧，不仅仅因为它热量比较低，可以当做减肥水果，它所含量的花青素和维生素C都是一种很好的抗氧化剂，可以清除自由基，帮助淡化皱纹，使皮肤看起来更加紧致有弹性。

5. 火龙果

火龙果也是生活中一种常见性水果，含有多种氨基酸，脂肪酸，维生素，花青素，矿物质等，多吃一点可以消除自由基，有抗氧化和延缓衰老作用，另外对雀斑也有不错的效果，大大提高皮肤的活力。

以上这些水果都有延缓衰老的作用，大家可以购买其中自己最喜欢吃的，然后适当多吃一点！，让身体自然地从水果中吸收营养，如果吃完身体不舒服应当立刻停止食用。