警惕！打鼾，可能让人夜间猝死

警惕！打鼾，可能让人夜间猝死沈阳机场天气 很多人有夜间打鼾的毛病，就是我们俗称的打呼噜。 目前，大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打鼾看成睡得香的表现。 打鼾的人睡眠确实比较深沉，其实打鼾是健康的大敌，打鼾严

很多人有夜间打鼾的毛病，就是我们俗称的打呼噜。

目前，大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打鼾看成睡得香的表现。

打鼾的人睡眠确实比较深沉，其实打鼾是健康的大敌，打鼾严重的朋友有很大可能患有睡眠呼吸暂停低通气综合症，打鼾使睡眠时呼吸反复暂停，形成持续低氧血症。病情逐渐发展可引起肺动脉高压、肺心病、呼吸衰竭、高血压、心律失常等严重并发症，更严重的是夜间呼吸暂停时间过长容易发生猝死。

人怎么会打鼾呢？

医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。

人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。

人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道—嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

为什么一些打鼾的人反而睡得更好？

按道理说，一个打鼾的人应该睡得不太好，因为他的呼吸受阻，血氧浓度变低。但是现实生活中有很多人，尽管打呼噜，但是睡得依然很好，这是什么原因呢？

因为他现在还很年轻，身体有非常好的代偿能力，不会觉得有损害。但到了一定年纪以后，身体代偿能力下降了，就无法弥补缺氧导致的问题，就会出现很多慢性的躯体性疾病。

谁更容易“呼吸暂停”？

不幸的是，与白种人相比，亚洲人更容易得这种病。因为与白种人相比，亚洲人的鼻腔、喉部与口腔的通气道较小，“管子”细的总是更容易“堵”嘛。

老年人也是睡眠呼吸暂定综合征的主要患病人群，因为不管男女，只要年纪越大软组织就越容易松弛，所以许多老年人打呼声音很大。

女性在更年期后的发病率也会明显增加。医学专家们认为，这可能是激素原因导致的。不过，总体而言，男性“打呼”还是多于女性的。

与标准体重的人相比，胖人更容易得这个病。肥胖者的脂肪更多，颈部软组织的体积增大，造成气道狭窄，睡眠时气道更容易被堵塞。美国超过1200万睡眠呼吸暂停综合征患者中一半以上是肥胖患者。

虽说肥胖是导致睡眠呼吸暂停的一个重要因素，但特殊情况下很瘦的人也可能会患上此病，譬如有些下颌比较小的人。

打鼾到什么程度需要用呼吸机治疗？

如果发现自己或身边的人每天都会出现打呼的现象，建议要去医院做一个睡眠监测，看看呼吸暂停的程度。

比如AHI指数，就是每小时发生呼吸暂停和低通气的次数。一般来讲，1小时里，AHI小于5次，就是正常的；5~15次是轻度的，也不需要戴呼吸机。15~30次属于中度的，大于30次属于重度的，在中度以上的，首选戴呼吸机治疗，这也是世界公认的。

除了使用呼吸机治疗外，我们日常还可以通过控制体重和采取侧卧位（右侧卧最好）来减少呼吸暂停次数。