工作太忙投资老亏屡屡月光？ 幸福人生来自节制

　　拥有多少财富才会让人知足？武汉510万元大奖得主当场“哭穷”说钱不够花，与此相反的是，有市民月入数千元日子却过得有滋有味。原因何在？大奖得主，还未领奖便已聘了个专职司机，工薪族合理安排生活也能实现收支平衡。可见，学会节制有其必要性，即节制在工作上不切实际的目标期望，节制自己在投资上的盲目冒进，节制自己在生活上的不合理消费欲望。欲望少一点，快乐多一点，幸福感才越强。

　　学会节制之工作篇

　　合理调节走出亚健康困扰

　　你近来是否出现过情绪低沉、失眠多梦、烦躁焦虑、反应迟钝等状况？如果你不幸占了一大半，那么得警惕了，你有可能处于亚健康状态。记者了解到，由于社会竞争加剧，生活节奏加快、工作紧张以及自身期望过高，导致职场人整天像机器人那样拼命，亚健康状态已经成为现代社会普遍存在的社会问题。近日公布的一项亚健康大调查显示：超过四成的受访者觉得自己是亚健康，仅有12.28％的人认为自己健康。

　　过度工作，身体透支影响健康

　　记者在采访中了解到，疲劳、睡眠质量差、记忆力下降、腰痛等，成为职场人最常见的亚健康症状。为了生活疲于奔命，当工作与健康发生冲突时，不少受访者表示“不愿意，但只能这样”，“有工作，没生活”几乎成了这些人的常态。

　　35岁的刘先生目前是一家软件公司的项目经理，最近觉得身体越来越差，经常失眠，做恶梦，只要上班，就烦躁不安，有时甚至什么事也不想做，整天没精打采，似乎已经心力憔悴。为不影响工作，他不得不去看医生，但从外科查到内科，从天津查到北京，前后花了近2万元，结果什么病也没查出，可情况还是没有一点好转。“医生告诉我，像我这样的症状可能是身体出现亚健康状况。造成这种现象的主要原因是工作压力过大，身体透支严重，虽然身体还未出现器质性病变，但肌体代谢已出现不平衡，很有可能继续发展成各种重大疾病。”

　　刘先生大学毕业后从事软件设计工作，平时加班是家常便饭。而为了获得职位上的晋升，他更是在工作上付出了双倍的努力，走上工作岗位十年来，按时下班回家的日子可谓屈指可数。“我从事的工作，没有任何投机取巧的方式，需要不断的补充新知识，积累工作经验，这样才能出色的完成工作，获得同事和领导的认可，进而在职位上有所提升。”

　　就这样，刘先生将尽可能多的时间投入到工作中去，职位也不断获得提升，目前已是公司软件工程项目经理，带领着一个20人的团队。不过，在事业上一帆风顺的刘先生，由于长期加班加点，身体逐渐有些吃不消了。“尤其是近几年，带领着一个团队，平时需要对团队成员进行培训，开发市场，维护客户，工作更加繁忙了，只能不断透支身体，明显感觉到身体一天不如一天，失眠多梦、烦躁焦虑、反应迟钝等状况不断困扰着我。”刘先生表示，现在他深刻体会到健康的重要性，并对以往过度工作有所后悔，“如果我在工作上不这么拼命，平时注意锻炼身体，注意劳逸结合，也不至于给身体带来这么大的损伤”。

　　循序渐进，事业和家庭双丰收

　　与刘先生类似，高先生在最初创业时也曾因急于求成而使身体亮起红灯。“上世纪末，我当时的工作单位宣告破产，自己也成了下岗员工。为了养家糊口，我自己开了一家图文印刷店，在起初，所接的业务都是急活，人手又少，只能日夜赶班完成任务，然后蹬着三轮车一家家送货。就这样，半年不到，我就感觉身体有些吃不消。”高先生说。

　　看着每况愈下的身体，高先生告诫自己“不能倒下”，因为还有年幼的孩子需要抚养，还有年迈的双亲需要赡养。就这样，高先生在工作和生活上进行了重新规划：一、生意是做不完的，事业需要循序渐进，为了事业牺牲健康不划算；二、个人的力量是有限的，为了小店的发展需要雇人帮忙，这些钱省不了；三、家庭也要倾注更多心血，自己创业也是为了让家庭更幸福，为了创业忽视家庭不值得。

　　做了这些改变后，高先生的小店在起初钱赚得少了好几成，但由于他将眼光放得更长远，几年下来，生意还是一天天做大起来，目前已拥有三家图文印刷店，年收入几十万元，从最初的下岗家庭变成了小康之家。

　　“其实，最让我开心的是，我做到了事业和家庭双翼齐飞。工作时间，我会全身心的投入进去，业务上做到精益求精。生活上，每天早晚，我都会开车接送孩子，听孩子讲学习上的事，增进与孩子的感情；父母年龄大了，每逢节假日业务少些时，我也会拉上全家去郊外或周边城市转转。”高先生坦言，如果他将更多的精力放在工作上，也许他能在创业上取得更大的成果，但他在事业上“舍”去一点，“得”到的却是身心健康、家庭和睦，这其实更加重要。

　　记者手记

　　亚健康，是一种非健康非患病的中间状态，是介于健康状态和疾病状态之间的状态。到医院检查，又检查不出到底是哪里出的问题，但平时表现出生活质量很低，如头痛、头晕、记忆力减退、无精打采、容易失眠、易疲倦等等。最新的亚健康大调查显示：我国职场人士健康状况不容乐观，超过四成的受访者觉得自己是亚健康，仅有一成的人认为自己健康。

　　为何职场是亚健康“重灾区”？专业人士分析，首先是不良的工作和生活习惯。众所周知，由于社会压力的日趋增大，职场人经常使自己处在紧张的状态中，有的也会伴随着一定的心理障碍，容易使肌体的内分泌功能紊乱，表现为交感神经系统兴奋过度、植物神经系统失调等。值得注意的是，职位越高的人出现亚健康的概率越高，他们为了获得职位上的晋升，为了在创业上取得更大的成绩，往往会让自己背负过多的心理压力，将大量本该用于调节身心的时间花费在工作上，久而久之，超负荷的工作让身体每况愈下，不断亮起健康的红灯。可见，急于求成的过度工作，以牺牲健康来换取工作上的成绩，其实并不可取。在工作上循序渐进，摘取水到渠成的事业成果更为理性。

　　其次，随着人们生活水平的提高，家庭汽车的保有量大幅提升，这就使得现代职场人养成以车代步、久坐少动的习惯，使体力消耗相对较少，又要加班熬夜，使职场人往往没有精力和时间进行适当的身体锻炼，久而久之，缺乏运动也会导致健康问题。其实，人的身体就像一架机器，需要定期补充能量，进行必要的锻炼。只是一味向身体索取，投入到无休无止的加班之中，最终会让自己身心俱疲，严重的可能因此积劳成疾，工作效率也难以得到有效提高。正如可口可乐公司的CEO布莱恩·戴森在谈及工作和人生的关系时所说：“想象人生是一场把玩五个球的游戏，那五个球是：工作、家庭、健康、朋友和灵性，你必须保持它们在空中运转。你很快就会明白工作是一个像皮球，跌落地时会立即反弹，但余下的四个球：家庭、健康、朋友和灵性都是玻璃造的。你让任何一个球跌落都会无可避免地有裂痕或有缺口，甚至裂成碎片，不再是原来的样子，你必须明白如何适当的努力并在人生中保持平衡。”