糖尿病患者，做好这7件事，避免血糖高升，诱发其他并发症

糖尿病患者，做好这7件事，避免血糖高升，诱发其他并发症柳岩透视高清大图 糖尿病是一种对身体健康威胁极大的慢性疾病，且难以痊愈，患者只能通过长期服药来控制病情发展。 而血糖增高是糖尿病的主要表现，患者需时时关注自己的血糖变化，将其控制在完全范围，谨防病

糖尿病是一种对身体健康威胁极大的慢性疾病，且难以痊愈，患者只能通过长期服药来控制病情发展。

而血糖增高是糖尿病的主要表现，患者需时时关注自己的血糖变化，将其控制在完全范围，谨防病情加重，诱发其他并发症。

那么，如何才能有效控制血糖，预防糖尿病呢？其实生活中只要多留心以下7件事，保证血糖稳定不高升。

生活中，糖尿病患者血糖容易发生变化，需加大监测频率，提高注意。不仅要观察空腹血糖，还要对餐后血糖进行实时监测。

一旦发现血糖指数不达标，就要及时去医院治疗或采取药物控制。切不可大意疏忽，以免加重病情。

二、注意补充水分

糖尿病属于代谢类疾病，多喝水有利促进代谢，改善血液流通环境。同时，口渴也是糖尿病的一种表现，患者需及时补充水分来缓解症状，调节血糖平衡。

糖尿病患者每日的饮水量需达到1500毫升-2000毫升最为理想，白开水或茶水均可。但是千万不能喝饮料和酒水，这样既不能缓解症状，还会加重病情。

三、坚持运动

运动是预防所有疾病的最好方法，糖尿病当然也不例外。

多做慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，能帮助身体消耗脂肪，促进血液循环，加速糖原的代谢，从而有效地降低血脂，稳定血糖指数。特别是餐后运动，对糖尿病的改善最为明显。

四、多吃有排毒功效的食物

多吃有排毒功效的食物，能帮助身体清理体内毒素，降低疾病发生几率。

糖尿病患者免疫力相对较差，容易被病毒感染引发其他并发症，多吃大蒜、海带、绿豆等食物，能有效增强机体免疫能力，抵抗病毒的侵害。

五、适量的吃些水果

很多人认为水果中含有大量果糖，不适合糖尿病人食用，其实这是片面错误的理解。

比如柚子，其中富含大量的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，同时还能对心脑血管起到保护作用。

还有樱桃，其中含有丰富果胶，有利于促进胰岛素的分泌，能帮助患者快速平稳地降低血糖。

六、坚持服药

需要通过服药控制血糖的患者，一定要认真遵守医嘱按时用药。

血糖的稳定十分依赖药物控制，患者一定要坚持服药，不能发现病情有好转相对稳定了，就擅自停用药物。

擅自停药是十分危险的行为，容易造成血糖骤然升高，引发糖尿病酮症酸中毒，严重时，甚至会导致昏迷，危及生命。

七、合理饮食

糖尿病患者最好采取少吃多餐原则，尽量减少身体消化负担。同时，要避免食用含糖量较高的食物及高脂肪类食品，可多吃高纤维蔬菜及低脂肪杂粮。

综上所述，预防糖尿病防止血糖升高，任何时候都不能放松警惕。日常生活中要多注意以上7件事，控制病情的发展，降低发病的几率。当血糖超出正常范围时，一定要及时去医院检查治疗，不可延误，以免造成难以挽回的后果。