高血脂到来时，身体有4种表现！降血脂不妨多吃这4种食物

高血脂到来时，身体有4种表现！降血脂不妨多吃这4种食物不眠之夜小说 众所周知，高血脂是生活中常见的慢性疾病之一，它的出现是血浆中甘油三酯和胆固醇水平升高，而导致此种结果的重要原因是人们有不健康的生活和饮食习惯，尤其是经常抽烟饮酒以及身体超重的人群，更容

众所周知，高血脂是生活中常见的慢性疾病之一，它的出现是血浆中甘油三酯和胆固醇水平升高，而导致此种结果的重要原因是人们有不健康的生活和饮食习惯，尤其是经常抽烟饮酒以及身体超重的人群，更容易被高血脂疾病所困扰。

因此我们需要了解高血脂出现时身体会有什么样的表现，并且从饮食入手，多吃下文中提到的食物，或许有助降血脂。

一、高血脂到来时有哪些表现？

1、头晕心悸

虽然生活中很多人有头晕乏力以及心悸等问题，但是在排除了劳累过度或者其他病情的影响因素后，一旦出现了这些症状，必须得及时检查，因为这些可能是高血脂到来的求救信号。

2、胸口憋闷

大家都知道，在天气比较炎热或者处于封闭空间时，仍会有胸口憋闷的感觉，不过随着温度降低或者去到了广阔的空间，这种感觉便能缓解，可若是胸口憋闷的问题一直存在，甚至越来越严重的话，就要高度警惕，因为这也是高血脂出现时的典型症状。

3、黄色瘤

这里所说的黄色瘤其实就是患者的面部会长出的一种黄色结节，虽说触摸时并没有过于明显的疼痛，但也不能置之不顾，因为结节的出现代表着血脂浓度过高，从而堆积在血管部位，形成黄色的小瘤。

4、眼袋变大

从某一个角度来说，眼袋也能反映出人体的健康程度，尤其是在脂肪代谢障碍时，眼袋便会越来越大，而且，临床调查显示，大多患有高脂血症的人群都有眼袋偏大的问题。

二、哪些食物有助降血脂？

1、西红柿

西红柿也被称之为番茄，这种食物不仅有生津止渴和补血养血的功效，其中的番茄红素，维生素c以及果酸都能起到降低胆固醇含量的作用；

此外，西红柿里含有的碱性矿物质和钾元素能够帮助人体排出血液中的钠盐，进而降低血压，利尿消肿，辅助治疗高血压动脉硬化等疾病。

2、苹果

苹果中含有丰富的维生素c可以为人体提供所需营养，另外，其中的果胶物质还可以有效降低血脂和胆固醇浓度，所以在患上高血脂后，患者应该多吃一些苹果。

3、黄瓜

要说到为什么多吃黄瓜的原因是，这种食物中不仅含有大量的纤维素，还具有一种叫做丙醇二酸的物质，前者能够促进肠道蠕动，排出肠道内的残留垃圾，进而降低人体对胆固醇的吸收，后者的作用是阻止糖分转化为脂肪。

4、山楂

山楂不光有活血化瘀和消食健胃的功效，其中还有脂肪分解酶以及黄酮类化合物，这些物质不仅能延缓细胞衰老，还可以促进脂肪代谢和分解。

总而言之，高血脂是一种危害比较多的疾病，如果在其到来时没有及时治疗，甚至会引发心脑血管疾病，所以一旦有头晕心悸，胸口憋闷，眼袋变大，等表现时必须重视起来。

除了及时就医之外，还要多吃上文中提到的山楂，黄瓜，西红柿，苹果等食物，也许可以帮助降低血脂。