有这5种情况的人,易被脂肪肝“缠上”!若你有,及时纠正
当肝脏里面堆积过多的脂肪,影响肝脏正常功能,导致肝脏病变时,就会形成脂肪肝。
该病跟饮食、酒精、运动等多种因素有关,引起的原因不同,患病者肝脏损害的程度也不同的。
这种疾病如今逐渐向年轻化发展,而且在以下的人群中发生较多。
1、嗜酒、酗酒
该病跟酒精有很大的关系,大量酒精进入人体后会在肝脏分解代谢。
而酒精会对肝细胞造成很强的毒害作用,使得脂肪库运送到肝脏部位的脂肪增加,同时减少脂肪的运送,使得肝脏分解、代谢脂肪的能力发生障碍,然后诱发该病。
因此,长期有酗酒或嗜酒习惯的人,肝内的脂肪酸特别容易堆积在肝脏,然后诱发该病。
2、肥胖
大约50%的肥胖患者都合并该种疾病,一般肥胖者的血液里含有大量游离的脂肪酸;
这些脂肪酸会不断地输送到肝脏,超过肝脏代谢运输的能力,然后使得肝脏脂肪不断堆积,然后诱发该病。因此,肥胖的人,需特别警惕该病的发生。
3、偏食
喜爱高脂、高油食物的人,也特别容易诱发该病。过高脂肪的摄入,会增加肝脏的负担,干扰脂肪的代谢,使得脂肪在肝脏中大量堆积,然后造成营养过剩性的脂肪肝。
4、营养不良
长期节食、饥饿、厌食或者是有肠道病变的人,易导致营养不良,热量供应不足,蛋白质供应下降,然后使得脂肪含量增加,释放出大量的脂肪酸进入肝脏,造成肝内的脂肪堆积,然后诱发该病。
5、活动过少
平时运动过少的人,特别是中老年人,生理机能会慢慢减退,内脏功能会逐渐退化,代谢功能会下降。
这类人体内的脂肪难以转变成能量,然后在肝内大量堆积,诱发该病。另外,肝炎、糖尿病、药物中毒等患者也容易诱发该病。
上述就是几种容易诱发脂肪肝的人群,有上述习惯的人群,平时做好预防,避免该病的发生。那么如何来预防呢?下面来了解一下吧。
1、减少饮酒,避免高脂饮食
饮酒、高脂饮食都是诱发该病的重要因素,因此建议平时减少饮酒,避免酒精对肝脏造成很大的损害。
另外,患者平时也要低脂、低糖饮食,避免过多的脂肪在肝脏内堆积,诱发该病。
2、适度运动
运动过少,过于肥胖的人,体内的脂肪含量较高容易诱发该病。
因此,建议平时运动过少或者是过于肥胖的人,平时适度地进行运动,如慢跑、瑜伽、游泳等。
适度的运动,可以减少体内的脂肪含量,避免脂肪在肝内大量堆积,诱发该病。
综上所述,脂肪肝在嗜酒、酗酒,肥胖,运动过少,偏食等人群中发病较多。
为预防该病的发生,建议平时减少或者是尽量不要饮酒。饮食要清淡,避免高脂、高糖饮食。
适度地运动,避免肥胖,若是不幸患病,那么建议患者及时进行药物或者是手术方面的治疗。
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- 编辑:崔雪莉
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