睡觉时出现四种症状，体内或有血栓，常吃3种食物，保持血管通畅

睡觉时出现四种症状，体内或有血栓，常吃3种食物，保持血管通畅三好网 伴随着年龄的增长，人们的血管会出现一定程度的堵塞，这是自然的生理现象。 然而现实生活中，很多人由于工作压力大，逐步养成了不良的生活习惯，导致血管健康受到威胁，血栓患病率增加。 根据调查显示

伴随着年龄的增长，人们的血管会出现一定程度的堵塞，这是自然的生理现象。

然而现实生活中，很多人由于工作压力大，逐步养成了不良的生活习惯，导致血管健康受到威胁，血栓患病率增加。

根据调查显示，目前我国心脑血管病人已有2.3亿人，并且患病人群越来越年轻化。

那么，及时的发现血管堵塞的前兆，就显得尤为重要了，下面就一起来了解吧。

睡眠时人体的器官就会开始得到休整，以便第二天更好的工作。如果身体不舒服或者血管出现堵塞，人们的睡眠也会出现一定的障碍。

晚上睡觉时如果出现下面4个异常，一定要引起重视。若是没有，那么恭喜你，血管就很健康。

1、四肢冰冷

冬天时，人们偶尔会出现四肢发冷的症状，是正常的季节反应。

但是不论是什么季节，如果人们经常性睡觉的时候发觉四肢冰冷，怎么都热不起来，那么就有可能是发生血栓了。

这主要是因为，出现血栓后，血液的流通就会出现障碍，而手脚正是离心脏最远的地方，供血就会更加减少，因此极易出现发冷的症状。

2、手脚麻木

如果睡觉的时候经常感到手脚麻木，甚至出现腿部抽筋和肿痛的症状，并且严重影响到睡眠质量，那么这个时候也有可能是发生血栓了。

除此之外，高血压、糖尿病等基础性疾病也有可能引发这种不适，因此要特别引起重视。

3、胸闷胸痛

人体的血管遍布全身，因此血栓也就可能会出现在身体的任何一个部位。

如果睡觉的时候出现胸闷气短，胸骨后面剧烈疼痛的症状，此时应该高度警惕，这很有可能是冠状动脉出现血栓，引发急性心肌梗死的前兆。

4、头昏头痛

人们晚上进入睡眠状态后，身体的血压会开始逐步下降。但是，如果睡觉的时候总是感到头晕头痛，测量血压时又发现有升高的迹象，那么就需要警惕出现中风了。

由此看来，人们应该重视睡眠时出现的异常状态，这样才能及时发现病情，及早进行治疗，避免病情持续恶化。

除此之外，饮食上也可以多吃下面的蔬菜，帮助血管保持畅通，降低心脑血管发生的可能性。

1、海带

海带含有丰富的碘物质，能够给人体提供碘元素，帮助预防碘元素缺乏疾病。

除此之外，海带里还含有昆布素、大量的不饱和脂肪酸，这些物质对于降低血液粘稠度、软化血管都有一定的帮助，对于预防血栓的形成也有一定的抑制。

2、黑木耳

黑木耳被人们称为血管的清道夫，它能够降低血小板的凝结性，减少血液的黏稠度，同时还能够有效清除血液里残留的废弃物，保护血管的健康。

3、红薯

红薯含有丰富的钾元素以及黏液蛋白物质，这些物质都能够很好的维持血管壁的弹性，减少胆固醇硬化斑块的形成，降低动脉粥样硬化的发生。

综上所述，如果血管出现健康问题，人们在睡眠过程中会出现一定的异常表现。因此，当睡眠时经常性地出现手脚麻木、冰冷、胸部疼痛的症状，一定要警惕血栓的发生。

此外，人们还需从饮食上加以调整，多吃有利于血管健康的食物，这样才能降低心脑血管疾病的发生。