夏季容易招惹“空调病”，做好这4点疾病难靠近，赶紧了解一下

夏季容易招惹“空调病”，做好这4点疾病难靠近，赶紧了解一下电脑对比度 夏日炎炎，有你真甜！这是多少人对空调的“表白”！ 又快到需要“空调续命”的日子了，你有没有做好准备？ 不得不说，空调真的是伟大的发明，它能让全屋都处于低温状态，和外界温度形成鲜明的对比。

夏日炎炎，有你真甜！这是多少人对空调的“表白”！

又快到需要“空调续命”的日子了，你有没有做好准备？

不得不说，空调真的是伟大的发明，它能让全屋都处于低温状态，和外界温度形成鲜明的对比。

然而，有不少人在空调房待得久了，会出现各种不适症状，比如鼻塞咳嗽、嗓子干痒、头疼等，从里到外地不舒服，这其实就是大家所说的“空调病”。

从临床角度来看，这其实并不属于身体器质性病变，而是由于吹空调方式不当，引发的身体不适。当离开空调之后，症状就会慢慢缓解，不需要特殊治疗。

这也让不少人内心有疑问，为何吹空调会引发身体不适呢？

1、温差影响：如果室内外温差较大，总是在这种环境下进进出出，人体就无法迅速根据温度调节，所以很容易诱发各机能不适。特别是空调温度调得过低，直接进入空调房内，低温就会产生强烈的刺激，从而出现鼻塞、流鼻涕、乏力等症状；

2、干燥影响：在空调制冷的过程中，会让空气内的水分逐渐流失，室内变得越来越干燥。长期处于这种环境下，身体内的水分也会悄悄丢失，细菌、病毒等微生物更容易侵入机体，从而引发上呼吸道感染；

3、空气流通不畅：为了能保持空气的凉爽度，所以在打开空调时，都是门窗紧闭的状态。空气流通速度较差，不仅有利于微生物的滋生和入侵，同时也会导致氧气需求量不足，所以既容易出现呼吸道感染，还可能有头晕乏力等症状表现。

既然如此，大家该如何远离空调病？做好以下四点很重要：

1、温度调整：很多人为了能让空调发挥出最大的效果，都会将温度调整至20℃以下，虽然这样室内会感觉到凉爽。但是，室内外温差较大，进出过程中极容易感冒。而且，过于寒冷的空调风，还会增加患风湿性关节炎的几率，所以科学建议的空调温度，就是在24-26℃左右；

2、避免直吹空调：空调的挡风板有上下调节的功能，如果将空调直接对准身体，不仅会对血管造成刺激，导致短时间内血管痉挛和收缩，同时还会对关节造成影响。所以，空调直吹是万万不可取的行为，可将空调风向调节到上方，冷空气就会逐渐散布到房间的各个角落；

3、打开换气空能：长时间呆在空调房中，就会让室内产生难闻的气味，且由于门窗紧闭的原因，十分容易对呼吸道产生刺激。所以，大家可充分利用空调的换气功能，积极让室外与室内空气交换，以降低身体不适感觉。

4、记得盖被子：在夜间使用空调时，可准备较薄的棉被、空调被。因为在进入睡眠状态后，机体会自动调节体温，各机能和体温都处于低下状态。如果过度使用空调，就可能会因为温度过度引发感冒问题，所以准备一条空调被还是必要的。

最后还要提醒大家，空调是最容易堆积灰尘的地方，可滋生大量的细菌和螨虫。所以，在空调使用一段时间后，应定期清理和检修，以保证空调的折那干脆运行。少了灰尘的空调，不仅对身体有好处，还能减少用电量的消耗，可谓是双管齐下！