痛风困扰很多人,这5类高危人群,需做好预防,避免痛风找上门
想必很多人都听说过痛风这种疾病,从医学的角度分析,痛风是因尿酸水平持续升高所引起的关节病症,轻则有疼痛发热的感觉,严重的话还会影响正常的活动,甚至诱发痛风石,给患者的生活造成巨大困扰。
正是如此,我们才要做好预防的措施,尤其是下文中提到的5类高发人群,如果不想痛风找上门来的话,请赶紧改掉不良的习惯。
一、60岁以上的老年人
有关的研究发现,随着年龄不断增长,人体机能也会有所下降,过了60岁之后腿脚不灵活,关节也更容易出现各种问题。
例如钙质流失所导致的骨质疏松,再加上有不良的饮食习惯影响,尿酸更容易堆积在关节部位,进而为痛风的发作提供可乘之机,所以过了60岁以后的人群,一定要多加防范。
二、身材肥胖的人
要做到肥胖人群为什么更易被痛风所困扰,主要原因在于脂肪过多的情况下,一方面会影响新陈代谢,由此体内的尿酸值无法及时排泄出去,这种情况下难免会堆积在关节部位。
其次,身材肥胖的人往往有喜欢吃高油脂高热量食物的习惯,而这些食物中的嘌呤含量过多,如果没有控制摄入量,就会升高痛风发作的几率。
三、经常参加应酬的人
对于男性来说,每天在工作上忙碌,有时候为了完成业绩,不得不参加应酬,而参加应酬之所以会增加患痛风概率的原因有两个。
首先应酬的时候饮酒是在所难免的事,而临床数据发现,频繁的饮酒的确是让尿酸值升高的因素之一。
此外就是饮食方面,一般而言,在饭店吃饭,肉类和海鲜都是餐桌上最常见的食物,尤其是海鲜,其中的嘌呤含量过高,如果没有忌口的吃海鲜,尿酸值升高的过程中,得痛风的概率也会增加。
四、剧烈运动的人
虽然运动是提高人体免疫力的方式,但若是经常做强度过大的运动,不光会给关节增加压力,运动过程中细胞代谢加快,进而会产生更多的尿酸,并且沉积在关节部位。
特别是关节部位本身就有尿酸结晶的患者,再做剧烈运动就会加速痛风出现。所以为了避免痛风影响正常的生活,平日里做运动时一定要适度。
五、喝水量过少的人
水分是人体中至关重要的组成部分,它不光能够促进血液循环,同时也能加快代谢以及促进排尿,在排尿的过程中尿酸也能随之排泄出来一部分。
可如果喝水量过少,排尿频率过低,尿液浓缩尿酸值也会越来越高。
总的来说,近些年来痛风已经成为了困扰人员的常见疾病之一,在它发生之后会使得关节部位有难以忍耐的疼痛感,特别是晚上,剧烈的疼痛还会让人难以入睡,由此势必会影响睡眠质量。
因此,医生忠告,若不想被痛风所纠缠的话,上文中提到的五类高危人群,请尽快改掉不良的生活习惯。
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- 编辑:崔雪莉
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