脸上出现哪些症状,说明血脂过高了?及时检查,当心血管堵塞
随着年龄的增长,身体代谢变慢,血管功能也会逐渐衰退,如果平时还有暴饮暴食、久坐不动等习惯的,很容易导致血脂升高;
而长期的高血脂会造成动脉硬化、血液粘稠,增加糖尿病、冠心病、脑梗等疾病的发病风险。
因此,人到中年之后,要多关注自己的健康状况,如果发现有血脂过高的现象,要及时处理,防止健康受损!
脸上出现1个症状,说明血脂过高,应引起重视:
高血脂的患者在脸上会出现睑黄疣,这是由于血脂代谢异常,导致胆固醇沉积于皮肤而形成的。
睑黄疣主要表现为淡黄色的小皮疹,位于患者的眼睑部位,起初睑黄疣只有米粒大小,其颜色与正常的肤色相信,略高于皮肤表面,周围形状不规则;
洗脸时用力搓洗或是使用护肤品也不能将其去除,随着时间的延长,皮疹可布满整个眼睑。
血脂过高引起的症状不仅如此,高血脂的患者还会经常出现头晕、头痛、胸闷、心慌、视物模糊等症状,当出现以上症状时,要积极调理,以免影响到健康甚至是生命。
那么,高血脂应如何调理呢?
1、控制好总热量的摄入
发现血脂升高,在饮食上要减少高热量、高脂肪食物的摄入,如油炸食物、肥肉、动物内脏等;
此外还要避免吃高糖、高淀粉类的食物,还有各种饮品、冰激淋也要控制,另外也要少喝酒,每天应控制好总热量的摄入,做到三餐定时定量,每餐以七八分饱为宜,不可过量。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜水果的热量相对比较低,并且含有丰富的维生素和膳食纤维,有助于降低血脂,因此高血脂患者可适当多吃。
比如苹果中就含有丰富的维生素和膳食纤维,可以帮助降低血脂,另外也可多吃一些黑木耳、海带、洋葱等,在烹调这些食物时要做到少油少盐。
3、适当多运动
血脂过高的人还应坚持适量的运动,建议选择中低强度的有氧运动,如快步走、慢跑、骑行等,可促进代谢,降低血液的粘稠度,降低血脂水平。
运动应长期坚持,每周至少坚持4~5天,每天30分钟以上,此外还要做到规律作息,避免熬夜。
4、必要时用药治疗
通过饮食、运动等生活方式进行调理,如果2~3个月之后血脂水平仍然无法降下来,那么就要考虑通过药物治疗了,具体的用药应根据检查结果由医生决定。
在用药期间一样要重视日常生活的调理,还要定期到医院复查,了解药物的治疗效果。
长期的高血脂会给健康带来很大危害,大家在生活中要学会辨别高血脂的症状,如脸上出现睑黄疣,或是经常出现头晕头痛、胸闷、视物模糊等症状的,应警惕高血脂的发生,要及时到医院检查,明确病情。
如果诊断出高血脂,要及时进行调理,通过控制饮食、运动的方式降低血脂,必要时还可以服用药物治疗,以免引起更为严重的后果。
离线空间 http://www.xinzhiliao.com/sj/dongji/7074.html- 标签:望海潮翻译
- 编辑:崔雪莉
- 相关文章
-
脸上出现哪些症状,说明血脂过高了?及时检查,当心血管堵塞
随着年龄的增长,身体代谢变慢,血管功能也会逐渐衰退,如果平时还有暴饮暴食、久坐不动等习…
-
牙龈频繁出血,或与这5疾病有关,可不是小毛病,不能掉以轻心
牙龈出血是生活中十分常见的一种情况,许多人由于刷牙方式不对、牙刷刷毛较硬,或是吃了过…
- 2021中国塑料可持续发展展览会在南京举办
- 坚持科技创新 引领塑料加工业由大向强发展
- 深耕休闲食品行业,喜之郎展现强大的品牌实力
- 2021海南民营企业100强榜单发布
- 重磅!湘雅二医院周智广教授团队荣获2020年度国家科技进步二等奖