这5种情况，是贫血的常见的症状，若你有，赶紧补起来

这5种情况，是贫血的常见的症状，若你有，赶紧补起来俄罗斯世界杯 血液在血管中流动，给身体各组织和器官运输其进行生命活动所需要的养分和氧气，同时带走机体进行新陈代谢所产生的产物和毒素。 血液健康，是身体各项机能正常运转的关键。如果我们的血液

血液在血管中流动，给身体各组织和器官运输其进行生命活动所需要的养分和氧气，同时带走机体进行新陈代谢所产生的产物和毒素。

血液健康，是身体各项机能正常运转的关键。如果我们的血液出现问题，人体健康就有可能受到影响。其中，贫血就是很常见的血液异常情况。

贫血指的是人体血液中红细胞的数量减少，低于正常范围的一种临床症状，通常用血红蛋白的浓度作为指标。

而血红蛋白是运输机体进行新陈代谢所需要的氧气的重要载体，如果血红蛋白含量较低，身体就会有一些不适症状表现出来，专家表示：是不是贫血要看有没有这5个症状。

贫血的症状有哪些？

1、心悸

说起心悸，很多人第一反应可能都是心脏出现了问题，其实贫血也有可能引起心悸的。当体内的血红蛋白含量较低的时候，就有可能会影响到氧气的运输，机体为了保证体内有足够的氧气供应，会使得心脏跳动加速，以便于输送更多的含氧血液。

这样一来，就容易出现心悸的情况。如果经常发生此类症状，而自己又不确定的情况下，最好还是到医院做个检查。

2、无力

虚弱、无力是贫血患者的一个典型症状，主要表现为莫名疲乏、困倦，走路、爬楼梯的时候容易气喘吁吁、浑身无力，这其实是由于皮肤以及肌肉缺氧所致的。

如果经常发生此类症状，不妨到医院去查一下血红蛋白含量，看血液是否正常。

3、消化系统不适

贫血也有可能导致消化系统出现不适症状，血液中血红蛋白含量不足，进而导致消化系统各组织和脏器缺氧，这样一来就有可能影响到正常的消化功能，出现食欲减退、腹胀、腹泻、腹痛、恶心、嗳气、反酸以及便秘等情况。

如果不及时治疗，还有可能会导致营养不良。如果经常发生此类症状，大家一定要引起高度重视，切忌大意。

4、肢体冰凉，畏寒怕冷

贫血患者由于红细胞含量低下，所携带的大部分氧气都会优先供应到大脑以及内脏，以保障基本的机体运转。

而四肢距离心脏供血位置较远，更容易受到体内氧气含量变化的影响。

当氧气含量不足的时候，该部位新陈代谢的强度就会减弱，产热也会相应减少，进而就容易出现手脚冰凉、畏寒怕冷的症状，也有一部分患者可能会出现手脚发麻、针刺感。

5、肤色异常

血液中红细胞的数量减少，可能会出现皮肤黏膜苍白的情况，如果不及时治疗，随着病情的加重，还有可能会出现皮肤瘙痒的情况。需要注意的是，有一部分患者可能会表现出皮肤萎黄，并且还有肤色暗沉、长斑之类的情况出现。

以上5点就是常见的贫血症状，快来对比看一看你有没有以上的情况。如果没有，恭喜你，说明你的血液情况还算不错；如果有，赶紧补起来。

1、多吃含铁丰富的食物

动物内脏、黑木耳、海带、黑芝麻、黄豆、瘦肉以及蘑菇等食物中含有丰富的铁元素，大家在日常饮食中可以适当多吃含铁量丰富的时候，来补充人体所需要的铁质，起到很好的预防贫血的作用。

如果已经出现了贫血的情况，可以在医生的指导下服用铁制剂，又快又好地防治贫血。

2、多补充维C

维C不直接参与血液的形成，但是可以有效促进机体对铁质的吸收，从而起到辅助补血的作用，新鲜蔬菜和水果中含有大量的维C，比如红枣、杏子、山楂、生菜、青椒等，大家可以多吃此类食物。

总的来说，大多数贫血的发生并不是一蹴而就的，而是一个缓慢、长期的过程，并且还会有一些症状表现出来。

不过由于个人体质差异，有一些患者的症状可能会比较明显，而一些患者的症状表现并不明显甚至没症状，在不确定的时候最好还是到医院检查一下。

同时，多吃含铁量丰富和维C含量高的食物可以起到不错的防治贫血的功效，赶紧学起来吧。