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湿气重是一种中医说法,一般是由于长期出现不良饮食习惯,以及长期受寒受潮,导致体内湿邪过重,使得阳气受损所引起的一种现象。
在日常中有着湿气重百病生的说法,这是由于一旦体内湿气过重,人体内的各个器官功能就会下降,患上各种疾病的概率就会相对增加。
所以不管是哪一类人群,一旦出现湿气过重症状,必须及早治疗与调理。那么,体内湿气过重时,身体到底有哪些具体的表现呢?
一、起床时状态不佳
对于湿气过重人群来说,在每天早上起床时会出现状态不佳的现象。即使每天晚上的睡眠时间非常久,在早上起床之后还是会出现睡不醒的现象。
比如会出现头脑昏沉、四肢乏力、身体疲倦等现象,还会出现非常明显的口干舌燥、口臭口苦等问题。
当这类人群下床行走的时候,感觉到小腿部位出现非常明显的酸麻胀痛等不适感。
而且会有腿部发沉的情况,总有一种抬不起腿的感觉,这种现象也是体内湿气过重非常典型的一个特征。
除此之外,这里人群在早上起床很长一段时间里,会出现情绪淡漠现象,对任何事情都没有比较明显的兴趣。
即使是一些非常着急的事情,也会表现得漫不经心。还有不少人会出现脾气过于暴躁,容易被激怒的情况。
二、排便时出现异常
由于体内的湿气过重,身体当中会积存大量的水分无法被及时排泄出去。
这些水分会在肠道当中积存。而进入肠道当中的代谢产物,就无法被肠道形成比较坚硬的大便,从而出现大便难以成形的情况。
这类人群在每次排完便之后,会出现大便黏在马桶上难以被冲下去的情况。
另外,有不少湿气非常严重的人群,会出现严重的便秘现象,这是由于湿气的黏腻性,导致肠道中的代谢产物黏在肠腔内部。
就无法被及时排泄出去,从而出现严重的便秘现象,并且还会经常伴有比较明显的腹胀。
三、长期消化道症状
大部分人出现湿气过重的原因,与一些不良的饮食、行为等因素,而导致脾胃虚弱有关。
那么一旦脾胃过于虚弱。患者的脾脏运化功能会失调,胃部的消化和吸收功能就会下降。
就会使患者反复出现消化不良或者是腹部胀痛,以及食欲降低、经常性恶心、呕吐等问题。
四、皮肤异常改变
一旦体内湿气过重,就会导致气血运行不畅,从而使得面色变得灰暗无华。
毛孔非常的粗大,皮肤也会变得特别粗糙。还会使人出现面色泛油光以及容易长痘痘的情况。
尤其是在早上起床之后,湿气过重人群的脸上会出现较多的油光。
总而言之,如果经常出现以上4种症状表现的话,一定要引起警惕,一般是由于体内湿气过重导致。患者一定要快速调整好自己的生活习惯。
饮食方面不要吃任何生冷、寒凉、油腻、辛辣以及过甜食物,应该多吃一些容易消化、温热的食物,尤其是蔬菜、水果、粗粮、豆类应多吃一些。
更要做好生活环境的调整,每天要积极打扫卫生,并调整好室内的温度和干湿度。还应该增加饮食量以及运动量,能够促使体内的湿气排出。
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- 编辑:崔雪莉
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