泡脚养生方式不对，或反而适得其反，这4类人，泡脚需警惕

泡脚养生方式不对，或反而适得其反，这4类人，泡脚需警惕樱桃小丸子第3部 在日常生活当中，有很多人特别喜欢泡脚。尤其是在忙碌一天之后，适当的使用热水泡脚一段时间，可以快速缓解身体上的疲劳感，还有着改善睡眠的作用。 但是，有不少人在泡脚一段时间之

在日常生活当中，有很多人特别喜欢泡脚。尤其是在忙碌一天之后，适当的使用热水泡脚一段时间，可以快速缓解身体上的疲劳感，还有着改善睡眠的作用。

但是，有不少人在泡脚一段时间之后，出现了一些不适症状。所以有不少人认为，热水泡脚属于“慢性自杀”。

那么，热水泡脚到底养生还是属于“慢性自杀”呢？

一、根据泡脚方式决定

热水泡脚属于养生，还是一种“慢性自杀”行为，要根据泡脚方式决定，比如泡脚水温。

如果泡脚水温适中，比如保持在50度左右，适当泡脚就可以起到养生的作用。但是，如果水温过高，会导致下肢血管在瞬间打开，大量的血液会涌进下肢。

就会导致心脏、大脑、胃肠道、肾脏等部位的血液量减少，容易引起一些不适症状。如果患有心脑血管疾病的话，极有可能会因心脏、大脑供血不足而出现一些危险症状。

另外，如果每次泡脚的时间保持在10~20分钟左右，能够加速身体的血液循环，并促使一些寒气排出。

还可以起到缓解疲劳、释放坏情绪，以及促进睡眠等多种作用。

但如果泡脚时间过长，大量的血液会长时间流向下肢，就会导致各个器官缺乏血液供应。还会影响到双脚部位的皮肤，很容易出现皮肤瘙痒的问题。

二、根据泡脚人群决定

对于健康成年人群来说，每天晚上泡脚10~15分钟左右的时间，既可以加速血液循环，还能够调理内分泌系统，并且有着促进睡眠的作用。

但并不是所有人群都适合用热水泡脚，尤其是一些禁忌人群在采取错误的泡脚方式时，会对健康造成一定程度的影响。

下面，再为大家详细介绍一下，哪些人群不适合使用热水泡脚。

一、下肢静脉曲张

下肢静脉曲张患者如果用热水泡脚的话，会导致大量的血液涌入下肢。而患者的下肢静脉已经出现了淤堵现象，极有可能会导致血管破裂而引发各种危险。

二、糖尿病

对于糖尿病人群来说，每晚可用热水洗脚，但如果泡脚的话，出现皮肤感染或糖尿病足的概率比较高。

患上糖尿病之后，血糖值会偏高，皮肤中的糖原含量增加，很容易感染一些细菌或真菌。

而一旦感染很难愈合，就会诱发一系列皮肤疾病，甚至是糖尿病足的出现。

三、心脑血管疾病

比如对于患有高血压、高脂血症、冠心病以及脑供血不足等心脑血管疾病的人群来说，不适合用热水泡脚。

否则，会影响到心脏、大脑部位的供血，很容易在泡脚之后出现头晕、心慌等不适感。

四、儿童

对于一些婴幼儿以及儿童来说，可以每晚用温水洗脚，但不要长时间泡脚。

儿童很多器官没有完全发育，如果用热水泡脚的话，极有可能会导致脚底韧带软化，影响到脚部的发育。

总而言之，泡脚属于养生还是慢性“慢性自杀”，完全根据泡脚的方式，以及根据泡脚人群来决定。

如果是健康成年人群采取正确泡脚方式泡脚的话，能够起到非常好的养生作用。

但对于以上4类人群来讲，在日常中最好不要泡脚，更不要使用过烫的水长时间泡脚。否则，起不到任何养生功效，会对健康造成不必要的负担。

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