长期低头玩手机的人,身体会有哪些变化?医生透露四个“改变”!
2020年已经过去了一半,你今年过的怎么样,是不是离梦想更远了一步?
老夫夜观天象,掐指一算,你现在应该在玩儿手机!
别说是现在,从早上起床后手机就近乎霸占了你全部的空闲时间,就连“蹲坑”都少不了手机的陪伴!
智能手机的问世,的确是方便了日常生活。但当它一点一点渗透到生活中时,却会让你变成“手机奴隶”,并悄悄偷走你的睡眠时间和健康!
长期低头玩儿手机,当心以下四个危害悄悄找上你:
1、颈椎损伤
一个成年人的头部约有5公斤左右,而支撑头部的组织就是颈椎!
当你低头前倾60°看手机时,颈部就会承受近25~30公斤的重量!
颈部的肌肉、韧带等为了减轻颈椎所承受的压力,会反射性紧张来对抗前倾。最初,你可能仅仅是感觉颈部偶尔出现疲劳感,但随着长年累月的伤害,颈部就会出现明显酸胀感、甚至是疼痛,最终发展为颈椎病!
如果你最近有颈部疼痛、指尖麻木、头晕等症状,就可能是颈椎病到来的信号。
2、脑供血不足
你有没有过这样的体验,在一次低头玩儿手机结束后,突然出现眩晕、恶心等症状,这其实就是脑供血不足的信号!
经常低头玩儿手机,头部重心向前倾斜,很容易诱发脑供血不足,导致脑组织缺少血氧供给,进而引发了一系列不适,在严重情况下甚至会有呕吐表现;
而且,当颈椎发生病变之后,突出的颈椎组织很可能压迫周围神经、血管!要知道颈部有着向大脑供血的主要血管:颈动脉!一旦其压迫到颈动脉,就会加重脑供血不足!
3、干眼症
人每一次的眨眼,都是为了将泪液、分泌物等均匀的涂抹在眼球上,以起到保护眼睛的作用。但是当一个人长期低头玩儿手机时,注意力就会全部集中在手机上,眨眼次数也会因此减少;
这种情况下,原有的保护层蒸发,又没有新的分泌物补充,眼睛就会有干涩表现,严重情况下可造成干眼症病发。患者会有眼疲劳、干涩、刺痛等多个症状。
在严重情况下,还会有流泪、畏光等表现,视力也会因此受到影响。
4、腱鞘炎了解一下
长时间低头玩儿手机,还会对手部关节造成影响,诱发“腱鞘炎”!
所谓腱鞘炎,就是在受伤肌腱、壳板交界形成的炎症。之所以玩儿手机会导致这种疾病出现,是因为长期、用力做出同一动作,大拇指的肌腱、腱鞘反复摩擦,最终导致了手指关节肿胀、发炎!想要判断自己是否出现了腱鞘炎,可通过一个动作进行初步检查:
将自自己的手紧握成拳,让大拇指扣与拳头内,然后手肘发力将大拇指向下按。如果产生了明显刺痛感,可能就是存在腱鞘炎问题!
玩儿手机本没有错,但如果被手机侵占了全部的时间和生活、没有自控能力,那以上几个危害就会找上自己。所以,大家在平时应尽量避免长时间玩儿手机,摆脱手机的控制,在低头玩儿手机结束后,应起身活动各关节,以预防以上疾病出现。
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- 编辑:崔雪莉
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